Тема: заказать еду диета малышевой

Как похудеть на 30 кг за 4 месяца???

Похудеть за две недели — такую цель ставят перед собой мужчин и женщины в преддверии отпуска, поездки на море или торжественного мероприятия. К слову, срок этот вполне подходит для того, чтобы привести себя в порядок и оставить за бортом около 10 килограммов балласта. А при желании можно потерять и 14-15! Результат во многом зависит от вашего изначального веса и от выбранного режима питания. Диет, рассчитанных на этот срок воздержания от калорийной пищи, немало. Почти каждая известная и популярная диета имеет варианты меню на две недели. Поэтому найти идеальную версию для себя — не проблема.

Если вы планируете похудеть всего за 2 недели, значит, это будет экспресс-похудение. Оно отличается резким снижением калорийности продуктов. Разница между нормой и тем, что вы будете потреблять, достигает 800-1000 ккал (в самых жестких вариантах). Грубо говоря, вместо нормальных для вас 1500 ккал в сутки вы будете жить всего за счет 700-800. Только при таком режиме вы сможете добиться реально ошеломительных результатов, похудев на целый пуд. При более мягком режиме дефицит составляет всего 200-400 ккал, что позволит потерять не более 5-6 кг за полмесяца.

а по виду.. умная девчнка Да, можно, но не обязательно именно на заказ покупать, если можете, сделайте сами. а вообще, достаточно питаться правильно и калории ограничить и организм потеряет все лишнее У меня подруга не готовит Очень.

Диета Елены Малышевой - 1335 RUR
Сдесь

Ссылка на инструкцию по сборке

5

Сижу в ресторане, и не могу толком ничего заказать. Чёртова диета