Тема: Посоветуйте как еще добивать пресс,кроме собственно упражнений для пресса. я имею ввиду питание,может еще какие нагрузки

Первый этап в диете Дюкана самый эффективный и мотивирующий, но самый жёсткий, т.е. если вы хотите добиться максимального эффекта от диеты Дюкана, то следует полностью строго соблюдать правила – есть только разрешённые продукты. При этом условии вес за дни Атаки быстро уйдёт – это самое приятное и заставляет продолжать диету дальше.

Первый этап Атака быстрый и острый может длиться не более 10 дней! Количество дней рассчитывается в зависимости от лишних кг:
До 5 кг – 1-2 дня,
От 5 до 10 кг – 3-4 дня,
От 10 до 20 кг кг лишнего веса – 5-7 дней,
От 20 до 30 кг – 7-10 дней.

Небольшая поправка: если день без сладкого то немного мёда утром и вечером можно; если день без мучного то кусочек ржаного хлеба разрешается

То божественное ощущение, когда болят мышцы которые никогда раньше не болелине могу без сладкого, думаю утром одну шоколадку и фрукты можно

Лучше ту, где много витаминов и Углеводов. Утром да. на диете лучше вообще не есть калорийную пищу Зависит от диеты. Да наешьтесь утром плотно чтобы не хотеть есть весь день Да, с утра как раз и можно. утром надо кашу на диете ничего.

Print Bar На диете - 1390 RUR Print Bar
Тут нашел

Здесь смотрите наелась сладкого на диете утром

Первый этап в диете Дюкана самый эффективный и мотивирующий, но самый жёсткий, т.е. если вы хотите добиться максимального эффекта от диеты Дюкана, то следует полностью строго соблюдать правила – есть только разрешённые продукты. При этом условии вес за дни Атаки быстро уйдёт – это самое приятное и заставляет продолжать диету дальше.

Первый этап Атака быстрый и острый может длиться не более 10 дней! Количество дней рассчитывается в зависимости от лишних кг:
До 5 кг – 1-2 дня,
От 5 до 10 кг – 3-4 дня,
От 10 до 20 кг кг лишнего веса – 5-7 дней,
От 20 до 30 кг – 7-10 дней.