Тема: гречка салат овощей диета

Откровенно нездоровая и ограничительная диета с гречкой и кефиром представляет собой, так сказать, культовый в определенных кругах предмет. Вы можете есть крупу и пить кефир, и надеяться на целые «минус 10 кг» за 2 недели.

Правила диеты просты до неприличия. В день можно стакан запаренной гречки, литр кефира и больше ничего. Где в диете полезные жиры? Правильно, нигде. Кефир предлагается пить водянистый – нулевку или «единичку». Если пьете 2,5% жирности, вам, скорее всего, посоветуют ограничиться половиной литра. Напомним, что даже самые радикальные последователи обезжиренного питания не рекомендуют опускать «жирность» рациона менее, чем до 20 г жиров в сутки.

«Лекарством» от монотонности являются овощи. Это - единственные продукты, от которых тяжело поправиться. Существует масса овощных диет, но их минус в том, что овощи не способны насытить организм так, как каши. Вот идеальное решение: составив два таких полезных продукта вместе, гречневая диета с овощами займет лидирующее место среди существующих методов похудения. Польза + сытость – залог удовольствия, хорошего настроения и стремительного изменения фигурных параметров.

Какова же польза гречки? Она имеет в составе железо, кальций, фосфор, цинк, калий, йод и бор. Также в наличии такие витамины, как В1, РР, В2. В гречневой каше - 14% белка, 70% крахмала, сахара - всего лишь 2,5%, а жира - 3%, есть еще и 2% клетчатки. Гречка – самое полезное блюдо для больных печенью, атеросклерозом и на гипертонией.

3

Вы привыкли к каше с маслом и даже подумать не могли, что из гречки можно сделать очень вкусный и полезный салат? Салат из гречки с овощами, это отличное блюдо для диетических планов питания, любителей гречки, да и просто отличное применение вчерашней каши!

Перетащите и отпустите иконку W на иконку Дом в панели инструментов браузера, затем нажмите Да во всплывающем окне.

Рецептов и вариаций гречневой низкокалорийной диеты существует немало. Но и придумать свой собственный режим похудения на гречке несложно - достаточно взять гречу как основное блюдо всей диеты, и добавлять к нему различные низкокалорийные продукты (например, свежие овощи, нежирное мясо или рыбу на пару, яйца, обезжиренный творог и т.п.)

5

Гарнир гречка с грибами - 107 RUR Увелка
Здесь

Гречка содержит витамины группы. В, большое количество микроэлементов. Она улучшает пищеварение и самочувствие, увеличивает работоспособность. Гречневая крупа отличается мягкостью, содержанием достаточного количества микроэлементов и витаминов. А содержание в гречке клетчатки способствует выведению