Тема: Диета доктора Владимира Миркина: отзывы и меню

Первый этап диеты очень сложный, не все в состоянии выдержать монотонный режим питания, потому что разрешается кушать только белок, имеющий животное происхождение (рыбу или мясо). Следует помнить, что длительность этого этапа не должна превышать семь дней, иначе Вы рискуете нанести вред своему здоровью.

Его метод опробовали уже 25 миллионов человек во всем мире. Это просто рекламный ход или его методика действительно уникальна? Выяснял репортер телеканала Россия при личной встрече с доктором.

Самая лучшая диета - это рациональное питание, больше овощей и фруктов, кушать 4-5 раз в день маленькими порциями и один день в неделю - разгрузочный. Эффективно и без стресса для организма. Может худеешь и не очень быстро (2-2,5кг в.

Автор диеты – знаменитый профессор хирургии Федор Углов, который отмечен в Книге рекордов Гиннесса как самый старый оперирующий хирург в мире. Доктор прожил в добром здравии до 103 лет и считал свое долгожительство следствием правильного питания и подвижного образа жизни.

Здоровый оптимизм, по утверждению доктора Углова, не менее важен для поддержания здоровья, чем правильное питание и режим дня.

Вам надоели всевозможные диеты, обещающие сногсшибательные результаты за короткий срок, и вы устали истязать свой организм неимоверными усилиями воли и лишениями? Тогда система питания по методике доктора Борменталя станет вашей настольной книгой, которая научит понимать свое тело и быть с ним в дружбе. Ведь частенько в последнее время, когда мимолетом пришлось увидеть свое отражение в витрине магазина или зеркале, проскакивала мысль: «Ну и .».

В диете Борменталя меню каждый человек составляет себе сам. Не существует четких указаний и ежедневного конкретного списка порций и продуктов. Придерживаясь вышеперечисленных правил, это совсем не сложно.

😄

5

Углов считал, что проблемой многих людей является не умение справиться со своими желаниями. Правильное питание может предотвратить развитие многих заболеваний и ускорить процесс вылечивания уже имеющихся.

Федор Григорьевич Углов разработал специальную программу питания, которую он лично придерживался, что позволило ему прожить до 103 лет. При этом даже в старческом возрасте у него не наблюдались какие-либо нарушения с памятью и психикой, как это часто бывает. А все благодаря тому, что Углов придерживался определенных правил:

Доктор считает, что употребление большого количества сладостей и хлебобулочных изделий является неразумным. Полезными продуктами по его мнению, которые должны входить в ежедневный рацион здорового человека, являются:

UPD: Всем привет, последние новости с поля боя! Скоро будет 5 месяцев, как я на диете, результат - минус 16 кг. Стало сложнее отказывать себе, но если не позволять себе ни ломтика колбасы, ни запрещенной конфеты, тяга уходит. Стала заниматься по видео, думаю, процесс пойдет быстрее.

Приветствую всех, заинтересовавшихся диетой Дюкана и моим отзывом в частности. Пишу я его спустя без малого полгода от её начала, вероятно, что-то буду добавлять позже для полноты картины. Никого не призываю, следуя моему примеру, вставать на тропу похудания, но и отговаривать также не стану.

7

Миркин, Владимир Иванович Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина. Миркин В.И. - 185 RUR
Подробнее

Владимир. Иванович. Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу