Тема: Как считать калории, чтобы похудеть? Считаем калории.


Уже не одно десятилетие кремлевская диета – одна из самых обсуждаемых систем снижения веса. Многие серьезно уверены в том, что кремлевская диета – один из самых легких способов избавления от лишних килограмм, не нанеся при этом никакого вреда своему здоровью. Итак, что это за методика похудения?

Кремлевская диета (так же известная как диета астронавтов) относится к категории белково-растительных диет . Ее идея заключается в полном исключении из рациона питания углеводов, что заставляет организм расходовать свои внутренние запасы. Как Вы сами понимаете, запасы эти сосредоточены в наших жировых отложениях, которые мы и стремимся уничтожить.

Харкомб, Зоя Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски. (нов.) - 182 RUR
Тут посмотри

Представьте идеальную диету:- вес, к которому вы всегда стремились;- стройная фигура и надежное здоровье;- не надо считать калории или жиры;- нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда. Идеальная диета действует!. Все это стало возможно с диетой, которую. Зоя. Харкомб, ведущий

3

Как известно, для того, чтобы похудеть, надо больше двигаться или меньше есть. Это такой закон природы: если ты тратишь больше энергии, чем потребляешь, ты будешь терять подкожный жир, если наоборот – будешь его запасать.

Но как же узнать, сколько энергии поступает в организм и сколько тратится? Учёные уже давно придумали единицы измерения энергии – калории, а так же вывели формулы, с помощью которых любой человек может определить для себя суточную норму, при которой поступление энергии равно её тратам. Эта норма называется РСК – рекомендованная суточная норма калорий.