Тема: Юношесткие прыщи, Как с ними бороться?

Кстати, я читала, что воду пить важно. Это помогает похудеть. Так что тоже давай со мной на воду налегай. Только нужно пить за 30 мин до еды и 2 часа после. То есть покушала , через 2 часа стакан воды, через 30 …

Вишенка, а зачем ты в кефир сахар?????? Пей просто кефир или кусочки фруктов добавь. Я еще пока не пью 2 литра, но к этому стремлюсь. А так у меня литр или полтора выходит. Сегодня вообще ничего. Из жидкости 1 …

В твоём возрасте может быть одна диета: отказ от сладкого и мучного. Плюс спорт.

Мой личный безжалостный враг стоит у меня под кроватью. На В называется. Весы, то бишь. И враг этот неумолим, вместе со своей стрелочкой. Но я нашла было способ, как с ним бороться, и на время вес мой снизился.

Но враг мой нашел союзника в виде разнообразных сладостей. И я поняла, что надо действовать. Я стала пристальнее наблюдать за собой, чтобы понять, когда же мне хочется сладкого.

4

сократи ОБЪЕМ пищи. 2. перекусы только овощи и фрукты, НО в разумном объеме - твоя задача СОКРАТИТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА 3. кушай МЕДЛЕННО - чувство сытости приходит через 20 мин 4. пока исключи мясо, ну или только отварная куриная грудка. 5..

5

Р. Е. Мальков Циклическая диета - 488 RUR
Вот тут

Доктор. Роман. Мальков является автором режимов микро- и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время