Тема: Диета для набора мышечной массы и силы: для мужчин.

таблица питания для набора мышечной массы - Продолжительность: 0:56

Понятие "курс на сушку" очень условно, поскольку фундаментальные отличия кроются не столько в построении самого курса, сколько в диете и тренировках. Почти все "массонаборочные" курсы актуальны для сушки, с учетом нескольких поправок. В данной статье будут рассмотрены максимально безопасные подходы по мере роста сложности и эффективности. По применению данных схем накоплен огромный опыт на многих западных и отечественных форумах:

Как известно, анаболические стероиды отличаются друг от друга не только по анаболическим и андрогенным свойствам , но и способности запускать распад жира. Классическими препаратами для рельефа (усиления венозной прорисовки , повышения плотности и упругости мышц) считаются винстрол и анавар. Они практически не влияют на объем мышечной массы, но способны быстро сжигать жир при полном сохранении мускулатуры. Применение данных стероидов предполагает наличие достаточной мышечной массы.

если хочешь возьми протеин 70% белка, ну или по старинке яйцо 2+ творог 2%+ молоко 2.5% смешиваешь и пьешь после тренировки и в этот же день перед сном))) а еще грудка и всякое вареное мясо) Будет, при том, что обычный рацион чаще всего.

таблица питания для набора мышечной массы - Продолжительность: 0:56

Посмотри тут диета набора сухой мышечной массы

таблица питания для набора мышечной массы - Продолжительность: 0:56