Тема: как мотивировать себя похудеть?

и что такое "чайная чашка", объём её? У каждого это понятие разное, кто-то пьёт чай из 200 мл чашки, а для кого-то 400 мл - это норма для чая..

Вот так три дня позавтракала и все, потом надо разгрузочный денек. Я шучу, конечно! чудесные варианты для завтра! Только мне кажется, что завтракать все таки нужно плотнее, и обедать тоже! а вот с ужино …

Атомная диета была разработана швейцарскими диетологами, поэтому часто на форумах ее еще называют «швейцарская диета». Она позволяет быстро снизить вес, при этом совершенно не принося вреда здоровью. Результаты, которых позволяет добиться диета, можно читать по истине атомными — всего за каких-то 7 дней можно сбросить 5 кг в весе, а если соблюдать диету более двух недель, то можно скинуть и 10 кг, и даже 15 кг.

И это все при том, что вы не будете раздражительными и склонными к депрессивным состояниям из-за постоянного ощущения голода, как это обычно бывает при соблюдении большинства диет. А наоборот, вы будете постоянно сыты и прибывать в отличном расположении духа, ведь ваше отражение в зеркале будет вас радовать с каждым днем все больше и больше.

Мне посоветовали на аэробике. Девчонки практиковали атомную диету каждый месяц вместе с занятиями. Я включилась тоже. Контраст меню сильно ощущала, сложно было отвыкнуть от привычных пюре с котлетами и смешанных супов. Но выдержала. До диеты (на аэробике) я уже сбросила 5 кило, потом на месяц застопорилась на месте. И потом на диете сдвинулась еще на минус 3. Скорее всего, она помогла. Но по себе знаю, что первые 5-6 кило уходят легко на любой диете. А потом ступор. Или на месте, или снова возвращаются. Так что я довольна.

Я сразу не верила, что это поможет. Но подруга уговорила составить ей компанию. Мы вместе придумывали меню, закупали продукты. Я действовала больше из солидарности, поэтому на весы каждый день не бегала, не голодала, ела сколько хочется, но те блюда, о которых мы договорились. И каково же было удивление, когда через неделю я скинула 5 кило! Мне это очень понравилось! Никакого груза, напряга, легко и сытно, и пять килограмм в минус. Вот весной хочу еще один заход сделать.

4

Одно название чего стоит - диета атомная! Почему бы не попробовать, тем более рацион продуктов позволяет воспользоваться!   Блин, если звезды прибегают к ней, то почему бы и мне не попробовать! Атомная диета обещает похудеть от 5 до 7 килограммов в неделю.

как и сотни, и даже тысячи вечнохудеющих, могу теперь громко крикнуть: "Я нашла СВОЮ ДИЕТУУУ!!!" в общих чертах о диете: один день - белки, второй - углеводы. мои поправки - питаюсь я так 6 дней, начиная с воскресенья, а в субботу устраиваю себе "загрузочный день".